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O Verão chegou oficialmente e com ele chegam também as tão merecidas férias! Temos finalmente os dias mais longos e quentes, as idas à praia e à piscina, os fins de tarde nas esplanadas ou ainda os grandes passeios pela cidade ou pelo campo. Claro que o nosso Session 3 não poderia ficar indiferente e neste mês de Julho vamos falar-vos de alguma dicas a ter durante o Verão, especialmente no que toca a beleza e exposição solar.
- A Girl in Mint Green irá falar sobre os cuidados a ter no Verão com o cabelo;
- Far off Places vai partilhar algumas sugestões de cuidados a ter quando estamos na praia;
- Stephanie’s Daily Beauty vai mostrar-vos como podem preparar a vossa pele para o Verão.
Passem pelos nossos blogs e fiquem a conhecer os nossos conselhos para um Verão em beleza!
Vou portanto falar-vos dos cuidados que tenho com o meu cabelo durante o Verão. O meu cabelo é muito sensível e frágil, pelo que exige que eu tenha alguns cuidados específicos. Com a chegada do Verão, inicio uma rotina capilar para tentar combater algumas agressões bem típicas dessa época. A mais óbvia de todas é a exposição solar! Nesta época estamos muito mais expostos ao sol e os índices UVA/UVB são normalmente superiores. Por este motivo, uso um protector solar capilar para proteger o meu cabelo da radiação solar. O meu é da gama Solar Sublime da L’oreal Profissionnel, mas existem outros como este ou este.
Os protectores solares para o cabelo protegem-no da degradação causada pelos raios solares, que fazem com que se torne mais seco e quebradiço. Os cabelos ficam assim preservados e saudáveis. Aplico depois de lavar o cabelo, com este ainda húmido, e depois seco como habitualmente. Quando vou à praia ou à piscina, levo o protector solar capilar comigo e vou aplicando com mais frequência. São locais onde estamos expostos ao sol durante muito mais tempo e onde vamos também dar um mergulho no mar/piscina, onde parte do produto acaba por sair.
Para além da exposição solar, temos também o sal da água do mar e o cloro das piscinas, que acumulamos no cabelo depois dos nossos mergulhos. A acumulação destes componentes no cabelo e couro cabeludo podem ser prejudiciais e deixam o cabelo crespo e seco. Como tal, é importante remove-los completamente. Existem alguns champôs reparadores, que ajudam a remover o sal e cloro e a restaurar a fibra do cabelo, como é o caso deste da Rene Furterer. No meu caso, não costumo usar nenhum champô deste tipo porque devo sempre usar um champô para queda de cabelo ou cabelos frágeis, por causa da minha alopécia. No entanto, para ajudar a reparar os cabelos danificados eu costumo usar uma máscara reparadora.
Não aplico directamente no couro cabeludo, mas mais nas pontas. A máscara que estou a usar neste momento é também da L’oreal Profissionnel e da mesma gama do protector solar. Eu gosto muito desta máscara porque deixa o cabelo muito leve e sedoso. Uma característica que também adoro nesta gama em particular é o cheiro dos produtos. Ambos têm um cheiro frutado, que me faz lembrar um pouco as frutas tropicais, as férias, o Verão.
Por fim, um conselho muito simples mas igualmente útil para protegerem o vosso cabelo: usar chapéu. Se estiverem expostos ao sol durante muito tempo, opter por usar chapéu. Faz com que não apanhem um escaldão na cabeça e que o vosso couro cabeludo se mantenha saudável.
Não se esqueçam de passar pelo Far off Places e pelo Stephanie’s Daily Beauty para ficarem a conhecer as suas dicas para este Verão!
Bom Verão e...
Boas Férias! :)
Vocês já devem estar fartos de me ouvir falar sobre a minha alopécia (queda de cabelo), mas é certo que é um assunto importante para mim e infelizmente começa a ser muito frequente no universo feminino. Cada vez mais se vêem mulheres com problemas de queda do cabelo e ainda muito jovens. E existem imensos factores que causam esta condição, como o stress, a influência genética, disturbios hormonais, etc. No meu caso é genético e sei que vou ter de levar com isto para sempre. Como tal, tendo sempre procurar o máximo de informação possível para me tentar ajudar a resolver este problema da melhor forma. Hoje venho partilhar com vocês algumas dicas e procedimentos que eu uso para evitar queda de cabelo. Claro que não é por fazerem algumas destas coisas que o vosso cabelo vai parar de cair, se a causa for mais grave. Mas toda a ajuda é bem-vinda e se pudermos prevenir de alguma forma, melhor.
- Usar champôs formulados para couro cabeludo sensível/susceptível à queda: este é uma das coisas mais importantes que devem fazer para proteger o vosso couro cabeludo e tentar diminuir a probabilidade de queda. No meu caso, tenho um couro cabeludo muito sensível e não posso usar qualquer tipo de champô. Champôs ditos “de supermercado” estão absolutamente fora de questão. Por norma têm muitos químicos e eu costumo reagir muito mal a esses produtos. Para terem noção, uma vez usei um Pantene do mais normal que há e fiquei com uma camada de caspa oleosa gigante. E imensa comichão! Daí que opto sempre por champôs de farmácia, que por vezes possuem componentes mais naturais e formulações específicas para determinados problemas capilares. O meu preferido é o Kerium da La Roche-Posay. Mas também já usei o Ecophane, o da Klorane e neste momento estou a usar o Phytocyane da Phyto. No entanto, é muito importante salientar que se tiverem uma queda de cabelo significativa, não é o champô por si só que a vai parar, infelizmente. Seria muito feliz se assim fosse! Em tratamentos anti-queda, o champô serve apenas como uma ajuda, como um complemento. Para acompanhar o champô devem completar o tratamento com um suplemento alimentar ou outro tipo de medicação recomendada.
- Usar elásticos e escovas que não danifiquem o cabelo: certamente que muitas de vocês já conhecem os famosos Invisibobble. Esses elásticos têm um formato especial para não marcar o cabelo, sendo que causam uma menor pressão no cabelo. Os invisibobble são capazes de prender bem o cabelo sem ficar demasiado preso. Muitas vezes, com os elásticos tradicionais, a pressão no cabelo é tanta que até ficamos com dores de cabeça. Em situações nas quais a raíz do cabelo esteja sensível, uma maior pressão pode acabar por causar a sua queda. Quantas de vocês já não viram o vosso elástico cheiinho de cabelos? Pois, eu também já apanhei desses sustos e digo-vos que desde que comecei a usar os invisibobbles, isso acontece muito menos! Quando tiro o elástico, a maior parte das vezes ele vem sem cabelos meus agarrados. Podem encontrar os invisibobble à venda aqui e aqui. Já relativamente às escovas, desde que comecei a usar as Tangle Teezer, não quero outras escovas. As Tangle Teezer são muito menos agressivas e separam muito melhor os fios de cabelo, desembaraçando-os com menor esforço e sem dor. Claro que não são os elásticos e as escovas que vos vão parar a queda, mas podem ajudar a não danificar tanto o cabelo que já está numa situação frágil de queda.
- Evitar penteados que puxem demasiado os fios de cabelo: existem penteados que puxam e repuxam demasiado os fios de cabelo, como aqueles entrançados lindos de morrer. Para quem tem um fio de cabelo com a raíz muito frágil e que facilmente de quebra, fazer estes penteados pode ser o golpe final para o fio acabar por cair. Criamos demasiada tensão na raíz do fio e acabou-se. Eu bem que gostava de fazer penteados giros e diferentes, mas também tenho de pensar que não posso agredir demasiado o meu cabelo, principalmente quanto este está mais sensível.
- Secar SEMPRE o cabelo depois de lavar: existe por aí um mito que diz que secar o cabelo faz mal à raíz do cabelo. Errado! É precisamente o contrário. Se deixarmos o cabelo secar naturalmente, este vai demorar muito mais a secar, certo? E o que acontece é que a raíz do cabelo fica com água e húmida durante mais tempo, o que acaba por induzir a sua degradação, como que “apodrecer” a raíz e deixá-la mais susceptível. Se esta por si só já for frágil, o cabelo acaba por cair. Claro que também não devemos exagerar na temperatura do secador, porque ar quente demais também faz danos. O meio termo é o melhor.
- Recorrer aos suplementos alimentares em alturas críticas: existem vários suplementos e produtos naturais para a queda de cabelo. Eu já experimentei vários e acho que nem sempre é fácil encontrar o suplemento certo. Na minha opinião, aquele que funcionou melhor comigo foi sem dúvida o Ecophane em pó! Podem ver a minha opinião sobre este suplemento neste post. Mas se preferirem existe também a Biotina, a Levedura de Cerveja, entre outros.
Quem por aí também tem problemas de queda de cabelo? Quero saber as vossas dicas de prevenção :)
Ainda hoje cheguei de Madrid, mas a minha cabeça já está na minha próxima viagem, que vai ser já daqui a 20 dias. Desta vez fico mais pertinho e em território nacional, mais propriamente em Sintra para participar no Bloggers Camp. Quem acompanha o facebook do blog já deve estar a par deste evento. E digo-vos uma coisa... Na minha opinião, este é o evento para bloggers mais espectacular que já vi. Bem sei que não ando nestas andanças assim há muito tempo, mas é facto que mal vi o post do ∞ + 1 | infinito mais um a divulgar este evento, soube de imediato que tinha MESMO de participar. É uma ideia de génio, que passo já a explicar-vos. O Bloggers Camp será um encontro de bloggers que irá decorrer no fim de semana de 11 e 12 de Julho e tem como objectivo principal o convívio entre bloggers. Este irá decorrer no lindíssimo Nice Way Sintra Hostel, que só por isto já é um autêntico win para o Camp. Já estou para ir a Sintra há imenso tempo e sabia que, quando fosse, teria de ficar neste hostel. Mas voltando ao evento... Neste fim de semana teremos a oportunidade de conhecer novas bloggers e aprendermos umas com as outras. Vamos ter palestras e workshops sobre fotografia, moda, lifestyle, beleza e culinária, sempre num ambiente bastante informal.
É lindo o local, não é? Além das palestras e workshops, vamos ter vários momentos para convívio como a hora de almoço, um jantar e actividade nocturna, bem como um peddy paper fotográfico. Vai ser super divertido, tenho a certeza! E claro que um evento como este só poderia ser idealizado e organizado pelas geniais:
Ana Garcês do ∞ + 1 | infinito mais um
Catarina Costa do Daydreams
Catarina Alves de Sousa do Joan of July
Eu admiro muito o trabalho delas! São bloggers cheias de bom gosto e, como se pode ver, de ideias fantásticas! Vai ser um prazer conhecê-las :)
Para saberem mais detalhes sobre o Bloggers Camp podem visitar o site do evento, bem como o respectivo facebook. Se são bloggers do Porto e estão a pensar ir a este evento, avisem sim? Parece que se estar a juntar um grupinho jeitoso para uma pequena invasão da capital por bloggers do Norte. Eu e a Joana Sousa da Coolares (que por acaso também será sponsor do Camp) já temos as nossas viagens marcadas mas queremos que se juntem a nós!
Espero ver-vos por lá!
Como já é costume por estas bandas, ando com muito pouco tempo disponível para dedicar a algumas coisas que gostaria de fazer, sendo uma delas planear decentemente a minha viagem a Madrid. Nesta altura já gostava de ter tudo muito bem definido dos sítios a visitar distribuidos pelos diversos dias e alturas do dia (manhã, tarde, noite), com as distâncias de um local a outro, as estações de metro a usar, etc etc.... Mas ainda está tudo um pouco desorganizado e sinceramente acho que não consigo fazer nada assim tão detalhado até lá! No entanto, a minha querida ML deu-me uma ajuda enoooorme! Ela é uma amante de viagens e já foi a Madrid duas vezes, pelo que já sabe como se orientar bem na cidade, quais os pontos de maior interesse e até mesmo os melhores locais para comer. Com a ajuda dela, elaborei um plano muito simples, apenas com a distribuição do programa pelos diversos dias. Vou para Madrid em trabalho, mas felizmente também terei alguns momentos para visitar a cidade. Então vou tentar que seja mais ou menos desta forma:
16 de Junho (Dia 1):
Chego ao aeroporto de Madrid-Barajas bem cedinho. 8:45 h da manhã, se a Ryanair não atrasar. Vou apanhar o metro para o centro da cidade e depois um comboio para a residência universitária onde vou ficar, na Universidade Autónoma de Madrid (UAM). Optei por passar lá primeiro para deixar a mala, porque é uma chatice andar a passear com o trambolho atrás. Depois de deixar a mala volto para o centro e vou directa para Puerta del Sol, que tal como o próprio nome indica, são as portas da cidade. A ML explicou-me que podemos dividir o mapa de Madrid mais ou menos a meio, pelo Passeo del Prado, e do lado esquerdo temos a zona antiga da cidade e do lado direito a zona nova. Ambas são históricas, mas de períodos diferentes. Neste dia optei por visitar a zona mais antiga. Vou então começar pela Puerta del Sol e de seguida vou para a Plaza Mayor. Depois de visitar essa duas praças, vou almoçar no Mercado San Miguel, local recomendado pela ML para comer "à vontade"!
De barriga cheia, vou até ao Palácio Real e Catedral de la Almudena. De seguida e durante o resto da tarde vou rumo à Opera, Plaza de Espanha (onde está a estátua de Dom Quixote) e Templo de Debod. Depois vou procurar um sítio para jantar alguma coisa e regressar à residência, porque no dia seguinte começa a Summer School.
Palácio Real e Catedral de la Almudena
17 de Junho (Dia 2):
Este é o primeiro dia de Summer School na Universidade e possivelmente não terei grande tempo para passear. Tenho formação das 9 às 18:30 h e ainda ponderei sair e dar um saltinho ao centro da cidade. No entanto, os jantares da formação são de grupo e acho que também é importante conhecer as pessoas e fazer novos contactos. Esse também é um dos objectivos de estar nesta formação, pois vou poder contactar com muitos especialistas e colegas da minha área de trabalho. Como tal, neste dia aproveito o tempo para conhecer a zona do campus de Cantoblanco, onde fica UAM.
18 de Junho (Dia 3):
Segundo dia da Summer School. Temos formação das 9 às 16 h, mas neste dia temos um sightseeing nos arredores de Madrid depois do curso! Vamos até à cidade de Manzanares el Real e vamos também fazer uma pequena visita à La Pedriza, uma zona rural e montanhosa nos arredores da capital. Neste dia vamos jantar todos em Manzanares el Real e depois voltamos para Madrid.
Manzanares el Real
19 de Junho (Dia 4):
Terceiro e último dia do curso. Mais uma vez começamos às 9 e terminamos às 17:15 h. Neste dia estava a pensar ir jantar ao centro, visto já não ter nenhum jantar de grupo. Quem sabe andar um pouco pela Gran Via, ver o edifício Metropolis e o Palacio de Cibeles. Poderei também passar em algum local que possa ter falhado no primeiro dia.
Metropolis e Gran Via
20 de Junho (Dia 5):
Na prática, este é o meu último dia em Madrid, porque no dia 21 apanho o avião de regresso ao Porto de manhã cedo. Neste dia optei por visitar a zona mais "moderna" da cidade. Vou até à Puerta de Alcalá (nova porta da cidade), caminhar um pouco pelo Paseo del Prado e passar pelo Museo del Prado. Mas nesta zona, o local que mais quero visitar é o lindíssimo Parque del Retiro e o Palácio de Cristal. Estou a pensar comprar umas sandes para o almoço e fazer um pic nic no parque. É algo que adoro fazer nas viagens que faço! Depois do almoço quero ir até ao Museo Reina Sofia. Ainda não sei bem se terei tempo para visitar os dois museos, mas se não der tempo para isso, prefiro dar mais umas voltas pela cidade. Vou aproveitar o final deste dia para comer qualquer coisa típica e comprar uns souvenirs!
Parque del Retiro - Palácio de Cristal
21 de Junho (dia 6):
De volta à terrinha! Chego ao Porto por volta das 9:35 h.
Por ai, alguém que já tenha visitado Madrid? Têm mais sugestões? Sou toda a ouvidos :)
Na próxima semana não estarei muito por aqui, mas certamente que o meu instagram estará ao rubro! Acompanhem tudo por lá!
Fim de semana finalmente! Hoje é dia (ou noite vá) de ficar a pastelar por casa e a planear as minhas futuras viagens: Madrid, que é já na próxima terça; e Sintra, para o Bloggers Camp. E como banda sonora temos Arctic Monkeys, uma das minhas bandas preferidas. Apesar de ser uma das preferidas, já não ouvia há imenso tempo. E é perfeita para hoje :)