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Fui convidada pelo blog Stephanie’s Daily Beauty, meu fiel companheiro das Session 3, para escrever na sua rubrica #A Healthier 2015. Muito obrigada Stephanie pelo convite! Fui desafiada a falar sobre hábitos saudáveis no local de trabalho, pelo que vou partilhar a minha experiência pessoal. Eu não sou uma pessoa de dietas loucas, nem gosto muito de abdicar de comer aquilo que gosto. No entanto, claro que temos de ter alguma moderação e nesse post tentei explicar as pequenas coisas que faço para ser mais saudável. Passem pelo Stephanie's Daily Beauty e vejam o meu post

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SciSkin | Primeiras rugas: Como se formam e como prevenir

por A Girl in Mint Green, em 25.03.15

Os cremes de prevenção para as primeiras rugas já fazem parte da minha rotina de pele há cerca de um ano. Quando digo isto a algumas pessoas, a maior parte das vezes ouço coisas como "O QUE!? Anti-rugas? Mas tu só tens 25 anos!" ou ainda "Estás maluca? Isso é uma coisa de velhotas, só te faz mal à pele, ainda és tão nova para essas coisas". Pois é minhas amigas, é precisamente nesta idade que devemos começar a usar produtos anti-idade. E este tipo de produtos não são obrigatoriamente para pessoas mais velhas. Claro que quando falamos em anti-rugas, associamos imediatamente a alguém mais velho, mas hoje em dia existe uma diversidade enorme de produtos anti-rugas, para as prevenir e reduzir as mesmas em diversas fases do seu desenvolvimento. Mas para percebermos melhor a necessidade de prevenir, convém explicar como ocorre a sua formação.

 

.Formação rugas.jpg

De uma forma simplista, a pele é constituida por duas camadas: a epiderme e a derme. A mais externa, a epiderme, está em contacto com o exterior e é fundamental para nos proteger das várias agressões ambientais. Imediatamente abaixo encontra-se a derme, que contém os elementos estruturais da pele. Estes são essencialmente proteínas que fornecem à pele a sua estrutura e elasticidade, como a elastina e o colagénio. Estes componentes estrurais, estas proteínas, são produzidas por células da nossa pele. E é aqui, na derme, que começam os nossos problemas com as rugas. À medida que vamos ficando mais velhas, as células que produzem os componentes estruturais da pele dividem-se mais lentamente e consequentemente também produzem menos proteínas. O que acaba por acontecer é que ficamos com a estrutura da nossa derme mais debilitada. Aquela rede de proteínas que era tão coesa começa a degradar-se progressivamente. O resultado disso é muito fácil de perceber: nas zonas onde a estrutura da derme é mais frágil, a pele acaba por ceder e formar uma deformação. Imaginem uma casa com um forte telhado, mas com uns alicerces fracos. O que acontece é que o telhado não tem suporte e abate. O mesmo acontece com a nossa pele. Assim se formam as rugas! E este fenónemo começa já por volta dos 25 anos de idade, com o aparecimento de linhas finas, que com o tempo vão ficando mais profundas. Por isso, na minha opinião, acho que devemos tentar prevenir desde o início. Devemos ainda ter atenção a alguns comportamentos que só agravam o envelhecimento da pele, como é o caso da excessiva exposição solar, a falta de anti-oxidantes na nossa dieta e fumar.

Como disse anteriormente, já comecei a usar alguns produtos anti-envelhecimento apropriados para a minha idade e deixo-vos aqui as minhas sugestões para pessoas entre os 25 e os 30 anos.

 

- Isoliss da Uriage

Isoliss Uriage.png

Para ter uma ideia dos constítuintes destes produtos e da minha opinião, podem ler este post. E podem encontrar também estes produtos aqui e aqui

 

- Caudalie Polyphenol C15

Caulalie polyphenol.jpg

 

Esta gama da Caudalie possui propriedades anti-oxidantes bem como filtros solares UVA/UVB, para proteger a pele do aparecimento das primeiras rugas. Neste momento, estou a usar o creme de olhos e lábios desta gama e estou a gostar bastante. Podem encontrar estes produtos aqui e aqui

 

- Normaderm da Vichy

Normaderm Vichy.jpg

 A Vichy desenvolveu esta gama especialmente para pele oleosa e com imperfeições. E desta gama faz parte este creme anti-idade, que não só reduz o brilho e as imperfeições de uma pele oleosa, como também ajuda na prevenção das primeiras rugas. Possui constituintes que estimulam a renovação celular, bem como agentes anti-oxidantes. O meu Isoliss da Uriage está mesmo mesmo a terminar, pelo que vou agora começar o Normadem da Vichy. Podem encontrar este creme aqui e aqui

 

 E por ai, quem tem entre 25 e 30 e também já usa produtos anti-envelhecimento? :)

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Info | A Primavera chegou ao blog!

por A Girl in Mint Green, em 20.03.15

 

 

Spring.png

 

É oficial, chegou a Primavera! Na verdade, só chega lá para as 22 horas, mas isso são meros detalhes, vá. Esta estação sem dúvida que pede mais cor, mais vida, mais alegria. Os dias estão maiores e maios solarangos. Saio de casa às 7:30 h e já é de dia... Chego às 18h e ainda é dia. As flores estão em toda a parte! Como tal, apeteceu-me dar uma "refrescadela" na imagem do blog. Nada de especial, apenas mudar um bocadinho o tom menta e trazer também um pouquinho de rosa. Espero que gostem! Ainda não está a 100 % como gostaria, vou aprimorar nos próximos dias.

Vamos aquecer esses corações, vestir roupa colorida e receber a Primavera como ela merece :)

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Mint music #2: Combater as segundas-feiras

por A Girl in Mint Green, em 16.03.15

As segundas são aqueles dias em nos arrastamos para tudo, a preguiça é tanta... Quem determinou que o fim de semana só deve ter dois dias não pensou muito bem na situação. Ahah! Deixo-vos com uma música para nos pormos a mexer. Vamos a isso! 

Boa semana!

 

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Daily mint #55

por A Girl in Mint Green, em 11.03.15

FeelsGood.jpg

Hoje recebi uma daquelas notícias que nos enche de alívio e, ao mesmo tempo, com uma grande felicidade e sensação de dever cumprido. O meu primeiro artigo científico, resultado de todo o meu trabalho do Mestrado, vai ser finalmente publicado! Depois de meses de trabalho e outros tantos de espera, chegou esta notícia que tanto aguardava.

"Dear Ms. Coelho: I am pleased to inform you that your manuscript is now acceptable for publication in the Journal of Biomedical Materials Research: Part A."
 
CARAGO!!! :D
 
 
Por curiosidade, este post é o #55 dos Daily mint. E o 5 é o meu número preferido, sendo portanto duplamente bom. Hoje está tudo como deve ser!

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